Ginástica de dedos - 1

Com este post inicio uma nova série: Ginástica de dedos. Era para lhe chamar Ginástica Digital, mas hoje já quase ninguém atribui o significado à palavra Digital que eu sempre atribuí desde pequeno.

Estes exercícios são baseados no livro Petit Manuel de Gymnastique Digitale de Adolphe Roch.

São direccionados a todos os instrumentistas e deverão ser executados com energia e com a maior extensão possível. No entanto, nunca de maneira a sentir dor. É mais benéfico que sejam executados pela manhã, mas tal não é absolutamente necessário.


Exercício 1

Fig.1 Fig.2

Para começar um exercício muito simples:
Com a mão firmemente fechada e o polegar por cima dos restantes dedos (Fig.1), abri-la vigorosa e repentinamente, como que impulsionada por uma mola, com todos os dedos esticados e abertos (Fig.2).

Executar o exercício várias vezes, aumentando gradualmente a velocidade.


Exercício 2

Fig.3 Fig.4

Com a mão bem aberta (como na parte final do exercício anterior), juntem-se os dedos (Fig.3). Depois, com cada dedo isoladamente, deveremos proceder a um afastamento (Fig.4).
O exercício deve ser executado tentando obter a maior extensão de movimento possível.