Ginástica de Dedos - 3

Exercício 5

Fig.1 Fig.2

Fig.3

Com o polegar e o indicador agarrar as duas primeiras falanges (distal e média) e dobrá-las o mais possível, embora gentilmente (Fig.1). Fazer o mesmo segurando a segunda e terceira falanges (média e proximal-Fig.2) e depois com a terceira falange (proximal) e as costas da mão (Fig.3).


Exercício 6

Fig.4 Fig.5

Segurar cada dedo individualmente com o indicador e o polegar (Fig.4) e movimentá-lo para cima e para baixo (Fig.5).