Ginástica de dedos - 2

Exercício 3

Fig.1 Fig.2

Com a mão aberta, os dedos juntos e o polegar afastado (Fig.1), encostem vigorosamente o polegar à palma da mão (Fig.2) e voltem à posição inicial. Repetir várias vezes.
O exercício também pode (e deve) ser feito com um movimento de rotação no polegar.


Exercício 4

Fig.3 Fig.4

Com a mão e os dedos na posição da Fig.3, esticar os 4 dedos de maneira a que atinjam a posição mais afastada possível da palma da mão (Fig.4).
Depois de atingida essa posição, abrir a mão e afastar os dedos o mais possível.
Repetir várias vezes aumentando a velocidade de execução gradualmente.